2019年の目標を立て方｜2019年も半月が過ぎましたが
こんにちは、くっきーです。
一年の計は元旦にあり、と言いながら早半月が過ぎてしまいましたが遅まきながら2019年の目標を立てました。やぎぺーさんのやり方を参考にしました。八木仁平 / 自己理解の専門家 on Twitter: "【ブログ更新】 2019年になったら焦ってしまうので、今のうちに来年の目標を立てておきましょう！ 目標を立てるのが苦手ななっちゃんでも上手く立てられたので、目標に苦手意識のある人にもできるはず。 僕も今やってる最中です。 https://t.co/sphpPSjwxc"
「2019年の目標の立て方」について
- 2018年にやったことの棚卸
- 良かった点・改善点を出す
- 人生でやりたいこと・なりたい状態100リストを作る
- 優先順位をつけて５つ選ぶ
- ５つのことで、2019年末にどうなりたいかを書く
- ６ヶ月→３ヶ月→１ヶ月まで分解する
- １歩目を明確にする
正直な話、現実が計画を猛スピードで追い抜きそうだったので慌てて立てましたが、目標をしっかり立てることができました！
①2018年にやったことの棚卸
- 制限時間は15分
- 2018年にやったことを、とにかく書き出していく
- 信者さんの葬式の斎主
- 娘の出産に立ち会う
- 長女（２歳）と二人で留守番（一週間✖２回）
- 長女とおぢばがえり（フェリー）
- ブログの開設
- コムヨシコンサル布教所に入会（コムヨシサロン）
- 葬儀の司会
- 姫路の友人に会いに行く
- アルバイト２回（配送仕分け、ベッドメイク）
- コマカンサロン開設（マッサージサロン）
- 子育て
- 料理
②良かった点・改善点を出す
次に、2018年いろいろやって来たことを振り返りながら良かった点・改善点を考えていきます。
- 制限時間は10分
- 2018年にやったことをもとに、良かった点・改善点を出す
【良かった点】
- 色々なことに挑戦した
- 長女と仲良くなれた
- 初めて葬儀の斎主を勤めた
- コムヨシさんと出会えた
- 新しい人と知り合えた
- サロンに入って視野が広がった
【改善点】
- 葬儀で司会との打ち合わせを綿密にするべきだった
- ブログ記事があまり書けなかった
- 積極的に発言できなかった
- お金が無かった
- コマカンサロンを立ち上げたが開店休業状態
- 子供の寝かし付けをしなかった
- 子供二人を１人で見られなかった
③人生でやりたいこと・なりたい状態100リストを作る
ここからは、未来について考えていきます。
自分が思い描いていることを言語化していきます。
- 制限時間は25分
- 人生でやりたいこと・なりたい状態100リストを作る
１，自立する ２，人をたすける心を持つ ３，教会運営黒字 ４，本を読む ５，コマカンサロンで全国をまわる ６，原点を勉強する ７，娘二人を1人で見る ８，人の話をよく聞く ９、嫁さんとデートする 10、レシピを見ずに料理をする 11、指導している少年柔道を日本一にする 12、部屋を片付けられるようになる 13、体重を80㎏前半へ 14、教会独自の活動 15、嫁さんを1人で遊びに行かせる 16、壁のリフォーム 17、野菜を作る 18、お風呂のリフォーム 19、鹿児島の魅力を発信する 20、マッサージで固定客を作る 21、ブログで収入を得る 22、鹿児島を見て回る 23、Wordpressに移行 24、YouTubeチャンネルを作る 25、霧島の魅力を伝える 26、子供たちを元気に育てる 27、自分で自分の機嫌をとる 28、好きなことで収入を得る 29、人に優しくなる 30、月次祭を賑やかに勤める 31、優しい言葉遣いになる 32、子供たちとたくさん遊ぶ 33、マッサージサロンで安定した収入を得る 34、楽しく過ごす 35、葬儀を1人で行えるようになる 36、オリジナルの葬儀を行う 37、コムヨシサロンに発信する 38、写真を撮る 39、漬け物を漬ける 40、看板を手作りする 41、月報を作る 42、喧嘩をしない 43、美味しいものを食べる 44、兄弟と連絡をマメに取る 45、新しい布教方法を確立する 46、道場を作る 47、地元で柔道を指導する 48、子供たちに優しくする 49、海外に行く 50、日本全国をまわる 51、沖縄に行く 52、北海道に行く 53、海に行く 54、滝に行く 55、字を綺麗に書く 56、綺麗にする 無くなったＷ ムズい
④優先順位をつけて５つ選ぶ
次に、先ほど挙げた100リスト（56）に、10段階で評価していきます。
- 制限時間は７分
- 100リストそれぞれのやりたい度を10段階で評価していく
実際にやりました！
僕が最優先事項で選んだのは、この５つ。
- コマカンサロン（マッサージサロン）にお客さんを呼ぶ
- 子供たちと遊ぶ
- 自分で家を良くする（DＩＹ）リフォーム
- ブログで収入を得る
- 楽しく過ごす
自分のやりたいことが明確になりました！
⑤５つのことで、2019年末にどうなりたいかを書く
優先度の高いものが５個揃ったら、もう少し具体的に考えていきます。
「測定可能な状態」にすることがポイント！
- 制限時間は７分
- 優先順位が高いと判断した５つのことで、2019年末にどうなりたいかを書く
❶コマカンサロンにお客さんを呼ぶ。
⇒1年後には、常連さんが出来て安定した収入を得ている。たくさんの方をほぐほぐして喜んでもらう。色々な場所にも出張施術で出向いていくようになる。
❷子供たちと遊ぶ
⇒1年後には、色々な場所に遊びに行ったねと1年間出かけた先を振り返る
❸自分で家を良くする
⇒キレイな我が家
❹ブログで収入を得る
⇒1年後には、250記事を超える。
❺楽しく過ごす
⇒一年後には、家族みんなで笑ってる。
⑥６ヶ月、３ヶ月、１ヶ月まで分解する
ここからさらに、⑤で考えた目標を細分化していきます。
- 制限時間は５分
- １年後の状態が決まったら、それを細かく分解していく。
❶コマカンサロンにお客さんを呼ぶ
- １年後：常連さんが出来て安定した収入を得ている。たくさんの方をほぐほぐして喜んでもらう。色々な場所にも出張施術で出向いていくようになる。
- 半年後：常連さんができはじめる。
- ３ヶ月後：チラシを1,000部配る
- 1ヶ月後：サロンの名前を変更する。ご近所さんにお知らせする。
❷子供たちと遊ぶ
- 1年後：色々な場所に遊びにいったねと1年間出かけた先を振り返る。
- 半年後：動物園に行く。
- 3ヶ月後：水族館に行く。
- 1ヶ月後：子供二人と３人でイオンに遊びに行く。
❸自分で家を良くする
- １年後：キレイな我が家
- 半年後：お風呂に脱衣所を作る。
- ３ヶ月後：壁紙を貼り替える。
- １ヶ月後：扉を新しくする。
❹ブログで収入を得る
- １年後：250記事を超える。
- 半年後：135記事を書く。
- 3ヶ月後：100記事を書く。
- 1ヶ月後：60記事を書く。
❺楽しく過ごす
- 1年後：家族みんなで笑ってる。
- 半年後：家族みんなで県外旅行に行く。嫁さんとデート。
- 3ヶ月後：毎月二回嫁さん1人で遊びに出かける。
- 1ヶ月後：嫁さん1人で遊びに出かける。寝かし付けを1人でする。
⑦１歩目を明確にする。
明日にでもすぐにできることを考えていきます。
- 制限時間は５分
- １ヶ月後の状態が明確になったら、１歩目を明確にする（できる限り細かく）
❶コマカンサロンにお客さんを呼ぶ
⇒すでにコムヨシサロンにて発動中！
すごいことになっている！
❷子供たちと遊ぶ
⇒娘二人を連れて公園へ行く
❸自分で家を良くする
⇒扉のサイズを計る
❹ブログで収入を得る
⇒ブログを書く
❺楽しく過ごす
⇒寝かしつけをする
自分の思いとは全く異なるところで動きが始まったので、慌てて2019年の計画を半月遅れで立ててみましたが、これなら実践出来そうです。楽しい一年になりそうです！
自分の機嫌は、自分で取る！
